無理なダイエットは体も心も壊します。それは、食べないことは体にとってみれば「危機！」になるからです。それを認識するのは私たちの「脳」。だから、無理なくダイエットするなら「脳」が「危機」と感じないようなダイエット法を採る必要があります。ダイエットをすると、お肌や髪が先に犠牲になるのです。お肌が汚くなったり薄毛になるのはその為。
食べ物を制限するダイエットには無理があり失敗する事が多いですが、無理のないダイエットでリバウンドしないためには、下記の肥満の仕組みを知って欲しいと思います。
これを無理して食事制限してダイエットしても、効果が少ないかリバウンド（ダイエット肥り）や体調を崩すことにもなります。（もっと恐ろしいこともある）
また、カロリー制限だけのダイエットは次のような欠点もあります。
ストレスや不安が続いている人の脳波は、α波が少なく脳内アミノ酸のテアニンが不足しており、この状態が体に緊急体制をとらせ、食欲が増し栄養を溜める事になります。
だから、ダイエットするなら、まず脳内アミノ酸テアニンを補給し、α波が出やすい脳（ストレスに強い脳）にしておく事が必要と言われています。
これからダイエットする人、何回もダイエットに失敗した人、生活習慣病（糖尿病など）でダイエットをしなければならない人は、まず脳のダイエット体制を整えましょう。
肥満だけでなく、体の機能低下や疾患に影響しているストレスや気の滞りをを整えて、正常に戻すことを東洋医学で「理気」と言います。ストレスで乱れた気を整えるには、脳内アミノ酸を豊富に含み、α波を出やすくする「理気健康茶」がお進めです。
昔から「お茶を飲むとホッとする」といわれていますが、日本茶にも含まれるテアニンの作用である事が判明していますが、「理気健康茶」には緑茶より10倍も多く含まれています。緑茶は体を冷やすのでお薦めできません。
●こんな時は・・・
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