最近は男女を問わず体が冷えやすい人が急増しています。ストレスや運動不足が原因なだけでなく、無理なダイエットを行うことで低体温になってしまい生理不順だけでなく無月経になってしまっている若い女性も増えています。
元々女性は男性に比べて筋肉量も少ないので冷えやすいのですが、これに追い討ちをかけるようにサプリメントで栄養を摂ろうとすることで、使わない器官が衰えてきていることも影響しているようです。
また、空調の効いているオフィスやエアコンの効いているお部屋、冷蔵庫が普及していることで冷たいものを飲んだりして体や内臓を冷やすことも影響しています。女性の場合はミニスカートや薄着・お腹を出すファッション等も影響しているのでしょうね。
冷えることが当たり前になると、年齢を重ねることで体のあちこちに不調が出てきます。ひどい場合には免疫系が衰えてきたり、女性ならひどい生理痛や生理不順にもなりますし、無月経になってしまい30代で更年期なんてこともあります。
冷やさないようにすることは非常に大事なのですが、今の生活環境では難しいかもしれませんね。ただ、女性は男性に比べて脂肪が多いことから、一度冷えると中々温まりませんので、体の内部から温めるように生姜湯（理気健康茶で作ると良い）を飲むのを習慣にしてみましょう。
体の内部から温めるように生姜湯（理気健康茶で作ると良い）を飲むのを習慣にするのと合わせるとなお更効果的です。また、便秘症なら「どこでも野菜」を併用すると良いでしょう。
新陳代謝が低下している状態→「理気健康茶・理気整美茶」をできるだけ濃く煮出して朝晩は生姜湯にしてコップ1杯ずつ飲み、その他でコップ4杯程度飲みましょう。温かいままで飲むのがポイントです。
血を作る素材不足と血を作り巡らす機能が弱っている状態→「どこでも野菜」で十分な緑黄色野菜と普段の食事で大豆製品等で上質なタンパク質を摂って血の素材を摂り、「積極の心Ｓ」で体の活性化をはかりましょう。または、理気美健を1日3包飲むのを3ヶ月程度続けると良いでしょう。
常に「気持ちが高ぶっている」か「気が亢進」していると思われるので落ち着かす為に→「理気健康茶・理気整美茶」を濃くしてん見ましょう。
気持ちを整えて滋養強壮の為に→「理気薬膳之素」で薬膳鍋や薬膳味噌汁・薬膳スープを作って飲みましょう。
面倒なら｢積極の心Ｆ」か理気元素を3ヶ月程度しっかり飲みましょう。
余分に水分を貯めて冷えやすい状態になっていると思えるので利尿作用があり体を温める為に→「理気健康茶・理気整美茶」を濃くして温かいまま飲みましょう。
新陳代謝が低下している状態→「理気健康茶・理気整美茶」をできるだけ濃く煮出して朝晩は生姜湯にしてコップ1杯ずつ飲み、その他でコップ4杯程度飲みましょう。温かいままで飲むのがポイントです。
または、理気美健を1日3包飲むのを3ヶ月程度続けると良いでしょう。
相当体の働きが衰えている状態だと思われるので→「積極の心Ｓ」を飲むようにしましょう。
または、理気美健を1日3包飲むのを3ヶ月程度続けると良いでしょう。
体を内部から温めて滋養をつける必要があるとおもわれるので→「理気薬膳之素」で薬膳鍋や薬膳味噌汁・薬膳スープを作って飲みましょう。プラスとして、普段飲むお茶として「理気健康茶・理気整美茶」を濃くして温かいまま飲みましょう。
または、理気元素を1日3包飲むのを3ヶ月程度続けると良いでしょう。
血の巡りが滞って、気持ちも滞っていると思われるので→女性の場合は「積極の心Ｆ」・男性の場合は「情熱」と合わせて「理気健康茶・理気整美茶」を飲みましょう。
血の巡りの滞りにより末端の組織まで血が巡りにくくなっていると思われるので→｢積極の心Ｆ」を飲みましょう。
冷え症を解消する為の特効薬的なものはありません。上記の対処法以外にも、「食事はしっかり噛んでゆっくりと食べることと朝食（食べ過ぎはいけません）が大事です。」また「生野菜や果物や緑茶は体を冷やし」ますので、意識して温かい物を摂る必要もあります。
ボディースーツも体の血の巡りを悪くしますし、ミニスカートや薄着やお腹を出すファッションも体を冷やします。お風呂もシャワーで済ませているようでは体が温まりませんし、ビールやワインを飲む時に温かい物も一緒に摂らないと体は冷えます。また、便秘症等のように胃腸の働きが衰えていても体は冷えますから、普段の生活習慣が非常に大事だと言えます。
冷えにはホルモンや甲状腺機能の問題、更年期障害、婦人科系の疾患等が絡んでいることもあるので、上記に書いたことを実践してもよくならない時には医師にご相談することをお奨めします。
●こんな時は・・・
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