サプリメントは簡単に栄養は取れるが、反面使うべき体の器官や機能を使わずに済みます。人間の体の全ての器官・機能は、使うことで正常に働くようになっているから、使わない器官・機能は衰えるかアレルギーのように反応しなくても良いものにまで反応するようになります。
その反対で栄養素を摂り過ぎている人の方が圧倒的に多いのです。それも偏って摂り過ぎていることから血が粘ったり、簡単に摂り過ぎることで器官・機能が衰えている人が増えているのです。健康情報が非常に多くなっているにも関わらず便秘症やうつや花粉症等のアレルギー体質・生理不順に体温が低い・体調不良等でお悩みの人が減るどころか急増しています。それは、栄養素を摂る為の情報ばかりだから。一般的に良いものでも、あなたに必要でないことが圧倒的に多いのです。
せめて、ゆっくりと噛んで誰かとおしゃべりをしながら時間をかけて食事をしたいものです。最近は、「食」が満たされていないのに、栄養素だけは必要以上に簡単に摂っているのです。今は、特定の栄養素の摂り過ぎによる弊害の方が圧倒的に多いと言うことは理解しておきましょう。
「心」の問題と捉えて下さい。昔から「恋をしている女性は綺麗だ」と言いますよね。これは、見た目の“綺麗さ”や“かわいさ”ではなく、体の内部から出てくる“オーラ”のようなものですね。メイクで綺麗に魅せることも大事かもしれませんが、
貴女は、“ときめく心”を忘れていませんか？何かどんな些細なことでも良いので、“やりたいこと”“好きなこと”に打ち込む時間がありますか？少しだけで良いので、時間に余裕を持つことがでれば良いのです。ここの部分を忘れしまうと、心も体も皮膚も砂漠化していきますよ。
ストレスや余裕のない生活・悪い食生活で「気」が立ってしまい、落ち着けていない人が多いのですね。人間の神経には
があり、これが上手く切り替わることで、緊張したり、ほっとしたりしているわけですね。ところが、この神経の切り替えを出来ずに、常に交感神経優位になったままになってしまっている人が多いのです。副交感神経が優位になりゆっくりと眠ることで、体は自分の体の補修をするのですから。まずは「ほっと」できる時間が一日の中でどのくらいあるのか？ご自分で振り返ってみて下さい。
●こんな時は・・・
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