一昔前までは「肩こり」と言えば年配の方のものだったのですが、最近は小学生にまであるようですね。動かないで筋肉を使わない習慣が「筋肉がコル」状態にしてしまうのでしょう。何せ人間の体（筋肉等）は使うことを前提に存在しているのですから（盲腸だけは例外）。

肩こりや神経痛・筋肉痛でお悩みなら

神経痛や筋肉痛は別ですが、肩こりを解消するのに一番良い方法は、小学校時代のラジオ体操です。これをお風呂上りの体が温まっている時に行うだけでも違ってきます。

パソコン業務やじっと座っている事務仕事をしているなら、ラジオ体操で筋肉を動かしてほぐしてあげましょう。

素人が一番してはいけないのが、コッている筋肉を揉み解すことです。マッサージの専門家がするなら良いのですが、素人が行うと間違いなく筋肉組織を潰します。その時には気持ちが良いかもしれませんが、血の巡りが潰れたところで滞るようになるので更にコリがひどくなることさえあります。だから、

  1. 普段使わない筋肉を動かして、コッている部位周辺を血が流れやすい状態にしてあげるのです。
  2. それには、ラジオ体操が一番。皆さん小学校で習ったでしょう？毎朝。

それでもダメなら「肩こりや神経痛・筋肉痛でお悩みなら「ひ鍼」」を使ってみましょう。

手軽に簡単に誰でも使える「針治療器具」です。それに痛くないので良いですよ。（コリのひどい部分は神経も麻痺しているようなので小さい針を刺しても痛く感じないのかもしれませね。

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