「無理の無いダイエットなら」にも書いたように、ストレスを受けると、人間の脳は「危機」と判断します。生存反応が働くので強いストレス環境にいる人は、常に甘いものやカロリーの高いものを「脳」が要求するようになります。これがストレス太り。

脳の仕組みを理解しましょう

下記の肥満の仕組みを知って欲しいと思います。

  1. ストレスや不安が高まると緊急時に対処する為、食欲が増加する
  2. 脳が指令を出し、甘いものやカロリーの高いものを要求する
  3. 食べ物の吸収が良くなり、皮下に蓄える機能が高くなる
  4. 呼吸が浅くなり、不完全燃焼しやすい

つまり、強いストレスを受ける（食事制限ダイエットもストレス）と脳が緊急時と判断して生存本能が働き、栄養をできるだけ摂取して蓄えるような仕組みが働く事になります。

これを無理して食事制限してダイエットしても、効果が少ないかリバウンド（ダイエット肥り）や体調を崩すことにもなります。（もっと恐ろしいこともある）

その為、太るのが嫌だと言う理由で食事を制限したり、カロリー制限だけのダイエットは次のような欠点もあります。

  1. 免疫機能が低下する
  2. ストレスがよけいに高まり、気が乱れたり体にひずみがくる
  3. 綺麗な体形、美しいお肌や髪などが、傷んだり犠牲になる
  4. リバウンドがおこりやすい
  5. 体の弱い器官にしわ寄せがくる。（病気になりやすい）

ストレス太りを防ぐにはまず脳からダイエット

ストレスや不安が続いている人の脳波は、α波が少なく脳内アミノ酸のテアニンが不足しており、この状態が体に緊急体制をとらせ、食欲が増し栄養を溜める事になります。
だから、ダイエットするなら、まず脳内アミノ酸テアニンを補給し、α波が出やすい脳（ストレスに強い脳）にしておく事が必要と言われています。

「理気」のお茶をお進めします

肥満だけでなく、体の機能低下や疾患に影響しているストレスや気の滞りをを整えて、正常に戻すことを東洋医学で「理気」と言います。ストレスで乱れた気を整えるには、脳内アミノ酸を豊富に含み、α波を出やすくする「理気健康茶」がお進めです。
昔から「お茶を飲むとホッとする」といわれていますが、日本茶にも含まれるテアニンの作用である事が判明していますが、「理気健康茶」には緑茶より10倍も多く含まれています。緑茶は体を冷やすのでお薦めできません。

「理気健康茶」の特徴

ストレス太り等の場合には理気薬膳之素と一緒に摂ると効果的
夕食や夜食に、理気薬膳之素で野菜スープを作って胃腸を休めて精神を落ち着かせせるようにしましょう。
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