女性の薄毛の原因その4：ダイエット・生理不順

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女性の薄毛の原因の第三位はダイエット

食事制限をするダイエットは、身も細るが髪の毛も細るようになります。ダイエットの場合はリバウンドがありますが、髪の毛は一度細ると中々本来の太さに戻りません。

食事制限をすると、「体は一大事が起こった」と判断して栄養を溜め込むようになるからです。

生き延びる為に体に栄養を溜め込むのが優先されるので、生きる為には無くても良い髪の毛には一番最後に栄養が回ってくるのです。

だから、ダイエットは食事の中身を考慮して必要な栄養は摂るけど、過剰なエネルギー源を減らして、かつ筋肉を付けてエネルギーを消費する運動を取り入れながら行うのが理想ですね。

ここでも髪の毛は血の余り物であるのが分かりますね。心身に余裕がないと髪の毛にまで栄養が回ってこないのです。

食事制限するような無理なダイエットを行うと生理不順になる女性もいます。それだけ心身に余裕が無くなっているのです。

生理不順は食事以外にもストレスでもなることがあります。それだけ心身の余裕が髪の毛の生育に影響を与えるものなのだとご理解下さい。

ダイエットを止めて正常な食習慣に戻っても・生理不順が治っても、ヘアケア製品・カラー・パーマ・縮毛矯正の影響やお仕事の状況等々、女性の薄毛に原因がありますから、総合的な育毛方法を組み立てることが必要な方が増えていますね。

食習慣が駄目な場合には、内蔵の働きも弱っているはずですから外部からのケアだけでは中々髪は回復してきません。

頭皮が良くなっても、心身の状態が悪いと髪に栄養が十分回ってこないのです。

体内部に毛を育てる余裕を取り戻す為にも、普段の食習慣を整え体の内部からの育毛のケアを取り入れていきましょう。

その為の参考になる書籍を紹介します。育毛相談WEBの運営者が書いた書籍です。