女性の薄毛の原因その6:PC業務・仕事上のストレス

PC業務・仕事上のストレスは、交感神経が優位になり頭皮に血が上り固くなって血行・血流が悪くなりやすいです。それを解消するのは、体を動かすこととご入浴法です。他の女性の薄毛の原因が重なれば重なるほど、PC業務やストレスの影響が強くなります。

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女性の薄毛の原因その6:PC業務・仕事上のストレス

PC業務を中心のデスクワーク・仕事上のストレス・人間関係のストレス等々、女性の薄毛には女性の特有の原因があります。

PC業務のマイナス面を防ぎ、色々あるストレスを解消する養生法を普段の生活の中に取り入れていくと、あなたのタイプに合った育毛方法が活きるようになります。

PC業務等のデスクワークのマイナスを防ぐ

PC業務にしろデスクワークにしろ、動かずに集中していますから、どうしても頭に血が上ります。そんな状態に体があなっていると、頭皮が固くなり血が巡らなくなるのです。

面倒でも、時間を見つけて背伸びをしたり、少し歩いてみたり、肩を回したり、首を回したりすると良いのです。

それとご帰宅後のご入浴時には湯船に浸かることをお勧めします。休みたいから簡単にシャワーで終わらせる方が多いかと思います。

交感神経優位から副交感神経優位に

それでは、PC業務やデスクワークで上がった血を下げる為に、自律神経の切り替えが上手くできません。

ゆったりと湯船に浸かって息を抜くことで日中の交感神経優位な状態から副交感神経が優位な状態に切り替えることができるのです。

これでゆっくりと睡眠を取る準備ができますね。

ストレスを解消するには

ストレスを解消するには、以下のことを心掛けましょう。

  • ご入浴は上記のようにゆっくりと湯船に浸かって息を抜きましょう
  • 朝や通勤時には朝日を浴びながら歩くようにして下さい。朝日を浴びることで副交感神経から交感神経優位に切り替えるのに役立ちます。
  • 朝日を浴びながら歩くことで、昨日の嫌なことやストレスを緩和するのに役立ちます。

その為の参考になる書籍を紹介します。育毛相談WEBの運営者が書いた書籍です。

2015年8月6日「髪は増える!」出版

髪は増える

2017年12月20日「美髪はよみがえる」出版

美髪はよみがえる

増えつづける女性の薄毛。

女性の薄毛人口は増え続けています。1980年代より前の年代の23倍くらいに増えていると言われています。

上記のリストのうち、全てが全て貴女の薄毛に影響しているわけではありませんが、多くの方はいくつか当てはまるのではないでしょうか?

その中でご自分に大きく影響を与えているものは何かわかりますか?

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